Ny blogg om Personlig Träning - PTFighten.nu
Flyget hem till Sverige...
Då är det snart dags för att ta flyget hem till Sverige. Kommer verkligen att sakna New York och jag hoppas jag snart får tillfälle att komma tillbaka. Tror att när man väl har varit här så vill man alltid hit igen.
Känns riktigt skönt att allt har gått bra och det har varit en underbar tid!
Absolut en av mina bästa resor !
Ses där hemma!
Känns riktigt skönt att allt har gått bra och det har varit en underbar tid!
Absolut en av mina bästa resor !
Ses där hemma!
God Jul och Gott nytt år!
Nu är man utbildad Personlig Tränare och det känns verkligen bra ;) Nu har jag fullföljt det jag kom hit för! Fick 85% på provet, 98% på arbetet så jag är nöjd. Så ska njuta av min semester och ha en underbar jul här i NY.
Önskar er alla God Jul och Gott nytt år !!!
Final Exam!
Imorgon är det sista dagen på AAPT-school och dags för Final Exam. De här 3 månaderna har gått väldigt snabbt och det har varit en helt underbar tid. Allt har gått enligt planerna, midterm provet, pratiska proven, tränings programet, allt har gått jättebra. Ja och nu återstår "Bara" det slutgiltiga provet ;)
Har ängnat mesta av denna dagen av att gå igenom allt vi har läst så man är väl förbered. Det känns bra, men lite spänd och nervös är man ju så klart. man vill ju göra bra ifrån sig!
Tog ett tag att lära sig alla musklerna i kroppen och vilken funktion dem har vid de olika rörelserna. Men nu sitter dem ganska bra, om jag inte råkar glömma bort dem inatt innan provet ;) Nä ska ta dt lugnt under provet och tänka igenom varje svar noga. Så blir det nog super!
Blir väldens party på kvällen kan jag lova, lär garanterat glömma alla muskler innan kvällen är slut ;)
Önska mig lycka till!
See yaaa
Har ängnat mesta av denna dagen av att gå igenom allt vi har läst så man är väl förbered. Det känns bra, men lite spänd och nervös är man ju så klart. man vill ju göra bra ifrån sig!
Tog ett tag att lära sig alla musklerna i kroppen och vilken funktion dem har vid de olika rörelserna. Men nu sitter dem ganska bra, om jag inte råkar glömma bort dem inatt innan provet ;) Nä ska ta dt lugnt under provet och tänka igenom varje svar noga. Så blir det nog super!
Blir väldens party på kvällen kan jag lova, lär garanterat glömma alla muskler innan kvällen är slut ;)
Önska mig lycka till!
See yaaa
Att vara här i New York och studera på AAPT...
Kursen börjar gå mot sitt slut och det är bara 7 skol dagar kvar, Men det är inte slut än, för den 23:e är det Final Exam, är mycket som ska pluggas in, särskilt när det gäller anatomin, Det är bara att plugga och plugga. Ska ägna mycket tid denna helgen till att plugga. Nästa vecka den 16:e blir det att lämna in hela arbetet, men är i stort sätt klar. Så jag kan koncentrera mig på provet.
Att vara här i New York och studera på AAPT har varit en fantastisk upplevelse och otroligt lärorik tid! Ni som är intresserade av AAPT, ta chansen! Ni kommer inte ångra er!
Om ni har några frågor om utbildningen kan ni adda mig på antingen MSN: [email protected] lr Facebook: http://www.facebook.com/#!/peter.ottosson1?v=info
Att vara här i New York och studera på AAPT har varit en fantastisk upplevelse och otroligt lärorik tid! Ni som är intresserade av AAPT, ta chansen! Ni kommer inte ångra er!
Om ni har några frågor om utbildningen kan ni adda mig på antingen MSN: [email protected] lr Facebook: http://www.facebook.com/#!/peter.ottosson1?v=info
Heldag med Gloria & familj!
I söndags hämtade Gloria och hennes familj dvs hennes man och två döttrar upp mig vid min lägenheten och visade mig runt i Manhattan.
Åkte längst Hudson river på East side, åkte downtown. De visade mig Meatpacking districts bla, Robert De Niro's investments, några byggnader han äger "The De Niro group", JFK sons tidigare lägenhet. Något militärfartygs museum vid hudson river, och ett exklusivt gym, där de har ALLT! golfbana utomhus, swimmingpool, bowling, gym ja ALLT! kostar ca 50 dollar för en dag, men man kan vara där en hel dag sa Glorias man.
Tog sedan lunch vid en restaurang i downtown, runt 30 steet. Sedan gick vi runt lite, gick även in i en affär där de sålde allt möjligt onyttigt ;) Cupcake i alla storters, sånt americaner älskar, de måste ha något sött, för godis har dem knappt.
När vi var klara åkte vi till Deras lägenhet och sedan visade Gloria mig området omkring där hon bor. Runt East 90 st.
Utanför Guggenheim - konstutställning av kända konstnärer, finns runt om i världen.
Metropolitan - Museum of Art
Påväg till Central Park East side.
Hur söt som helst ;) hehe
Gick sedan till en Italiensk chocklad affär där vi drack varm chocklad, jag tog spicy chocklad, Gloria rekommendera den så var tvyngen att testa. Och den var väldigt god, lite stark men precis lagom och tjock, väldigt god chocklad. Lite annan kvalitet än den man gör hemma om man säger så!
Thank you Gloria for you made my day!!!
Åkte längst Hudson river på East side, åkte downtown. De visade mig Meatpacking districts bla, Robert De Niro's investments, några byggnader han äger "The De Niro group", JFK sons tidigare lägenhet. Något militärfartygs museum vid hudson river, och ett exklusivt gym, där de har ALLT! golfbana utomhus, swimmingpool, bowling, gym ja ALLT! kostar ca 50 dollar för en dag, men man kan vara där en hel dag sa Glorias man.
Tog sedan lunch vid en restaurang i downtown, runt 30 steet. Sedan gick vi runt lite, gick även in i en affär där de sålde allt möjligt onyttigt ;) Cupcake i alla storters, sånt americaner älskar, de måste ha något sött, för godis har dem knappt.
När vi var klara åkte vi till Deras lägenhet och sedan visade Gloria mig området omkring där hon bor. Runt East 90 st.
Utanför Guggenheim - konstutställning av kända konstnärer, finns runt om i världen.
Metropolitan - Museum of Art
Påväg till Central Park East side.
Hur söt som helst ;) hehe
Gick sedan till en Italiensk chocklad affär där vi drack varm chocklad, jag tog spicy chocklad, Gloria rekommendera den så var tvyngen att testa. Och den var väldigt god, lite stark men precis lagom och tjock, väldigt god chocklad. Lite annan kvalitet än den man gör hemma om man säger så!
Thank you Gloria for you made my day!!!
Rockefeller Center Christmas Tree!
Här kommer lite bilder från Rockefeller Center Christmas Tree!
Här ska jag o min älskling åka skridskor ;D
Här ska jag o min älskling åka skridskor ;D
Equinox Fitness
Idag hade vi en liten utflykt till Equinox Fitness Gym, som ligger några få kvarter från skolan. Var roligt och få gå till ett annat gym än Synergi där vi tränar varje dag. Det här gymmet är även modernare och mycket större !
Equinox Fitness
Boxing Studio - Me like a lot ;)
Stacy Goes crazy as always ;)
Stacy flex her muscle!
Carlos working out in the gym.
My Client Simeon
Riktigt lyx gym, med Swimming Pool, Bastu, Spa, Massage Center. Ser ut som värsta lyxiga hotellet ;) Även tillgång till värsta Apple datorer, Rakhyvlar och gel vid varje vask. Säkert massa annat lyxit oxå!
En del folk som har gått på AAPT, jobbar där. Är ett bra gym o börja jobba på, sa dem. Då man har sina egna klienter och tränar dem på gymmet.
Är en del kändisar oxå på dt här gymmet! Att träna här kostar 130-150 USD i månaden, vilket är 1083 kr i dagens kurs, blir 12996 kr om året, dt är rätt saftigt! Men man får ett väldigt fint gym!
Rockefeller Center Christmas Tree
Den 30:e november, 1 vecka efter thanksgiving tänder dem Rockefeller Center Christmas Tree, vilket är jätte stort här. Så jag var tvyngen att åka dit och se, men det var riktigt mycket folk där, var tyvär inte mycket man såg. Ska dit där i helgen igen och se julgranen!
Det här är riktig julstämning ! Hur mysigt som helst.
Det här var allt man såg, Fick titta på en tv- skärm. Hoppas på mindre folk i helgen. Är väl bara första dagen då alla vill titta.
(Bild från Nätet)
Hur fint som helst, ska ta massa kort i helgen. Kommer lägga upp dem senare så ni vår se mer.
Det här är riktig julstämning ! Hur mysigt som helst.
Det här var allt man såg, Fick titta på en tv- skärm. Hoppas på mindre folk i helgen. Är väl bara första dagen då alla vill titta.
(Bild från Nätet)
Hur fint som helst, ska ta massa kort i helgen. Kommer lägga upp dem senare så ni vår se mer.
Black Friday!
Gick upp 3 am inatt för att åka ner till Macy's För att shoppa ;)
Black Friday är den största rean i hela USA, då dem säljer allt möjligt till låga priser.
(Bilden är tagen i torsdags)
Macy's är ett stort varuhus mitt i NY, intill 34 Penn Station, Madison Square Garden. Finns alla sorters märkes kläder i stora kvantiter om man säger så!
Lacoste
Ralph Lauren
Tommy Hilfiger
Dagens fynd blev 2 par Levis jeans, Adidas väska på Macy's.
Var även på Century 21 och köpte 2 tröjor och ett par skinnhandskar!
Black Friday är den största rean i hela USA, då dem säljer allt möjligt till låga priser.
(Bilden är tagen i torsdags)
Macy's är ett stort varuhus mitt i NY, intill 34 Penn Station, Madison Square Garden. Finns alla sorters märkes kläder i stora kvantiter om man säger så!
Lacoste
Ralph Lauren
Tommy Hilfiger
Dagens fynd blev 2 par Levis jeans, Adidas väska på Macy's.
Var även på Century 21 och köpte 2 tröjor och ett par skinnhandskar!
Statue of Liberty, Frihetsgudinnan!
Tyckte dt var dags för mig att se frihetsgudinnan efter jag har varit i New York i 2 månader ;)
Haft planer på dt länge men nu blev det av.
Bilderna är tagna från Battery Park längst ner på Manhattan. Frihetsgudinnan ser inte så stor ut från Manhattan så får åka ut med färjan för att få en bättre utsikt!
Castle Clinton
National Museum of The American Indian
MMA World Expo 2010!
Påvägen till MMA World Expo
Jacob Javits Center
Jacob Javits Center, Där tävlingen tog plats!
Christian Montes the trainer at Ronin Athletics in black!
Ronin Athletics
Andy Main från Ultimate fighter 12
Fabricio Werdum
Brazilian Jiu-Jitsu world champion, a two-time ADCC world heavyweight champion and European Jiu-Jitsu champion.
Lite autografer!
Hummer Marines
Den Hummern hade passat mig fint ;)
Ronin Athletics!
Drog o tränade vid 6 pm, Hann bara hem en snabbis och lämna kläderna från shoppingen och bytta om sedan tog jag tunnelbanan ner ti stan igen.
Rätt grym utsikt, skillnad från Sverige ;) Time Sqyare ligger 5 kvarter upp.
Här är dojon
Tränaren Christen i vitt
Blev massa sparring på matan idag, Körde på bra idag, fick in massa tekniker och allt flöt på väldigt bra. Fick beröm av Christen, " You have good talent guy" Efter jag hade sparrats med honom i ca 20 min, och han försökte dra armlås säkert ett tiotal gånger, men jag vägrade. Han tyckte jag rörde mig väldigt bra för min vikt. Skoj me lite beröm. Han tycker jag ska tävla, hade varit skoj finns 2 Submission Wrestling tävlingar innan jag åker, ska se om dt finns någon MMA match lr shootfighting e mer sugen på dt.
Blir MMAWorldExpo imorgon ;) Hoppas att träffa lite kändisar :D
http://www.mmaworldexpo.com/tournaments2010.php#Renzo
Peace
Rätt grym utsikt, skillnad från Sverige ;) Time Sqyare ligger 5 kvarter upp.
Här är dojon
Tränaren Christen i vitt
Blev massa sparring på matan idag, Körde på bra idag, fick in massa tekniker och allt flöt på väldigt bra. Fick beröm av Christen, " You have good talent guy" Efter jag hade sparrats med honom i ca 20 min, och han försökte dra armlås säkert ett tiotal gånger, men jag vägrade. Han tyckte jag rörde mig väldigt bra för min vikt. Skoj me lite beröm. Han tycker jag ska tävla, hade varit skoj finns 2 Submission Wrestling tävlingar innan jag åker, ska se om dt finns någon MMA match lr shootfighting e mer sugen på dt.
Blir MMAWorldExpo imorgon ;) Hoppas att träffa lite kändisar :D
http://www.mmaworldexpo.com/tournaments2010.php#Renzo
Peace
Shoppat loss på Century 21!
I ♥ CENTURY 21!
Ralph Laurens jacka, strumpor, paraply
American Essential New York jacka
Everlast träningställ
Blev även en sjyst sport klocka med tidtagning etc, ska ha den i plugget. Träningskläder ti MMA träningen, Köpte min första souvenir idag en NY kaffemugg ;)
Sedan blev dt lite käk vid ett ställe i närheten!
Ralph Laurens jacka, strumpor, paraply
American Essential New York jacka
Everlast träningställ
Blev även en sjyst sport klocka med tidtagning etc, ska ha den i plugget. Träningskläder ti MMA träningen, Köpte min första souvenir idag en NY kaffemugg ;)
Sedan blev dt lite käk vid ett ställe i närheten!
A Perfect Day!
Idag har varit en bra dag, allt har känts bra. Vaknade pigg och redo för en ny dag i skolan.
Har mest varit repitition på allt vi lärt oss inför provet imorgon. Känns bra inför provet, har pluggat mycket i helgen och det kan inte gå någonting annat än bra tycker jag :D
Körde lite cardio träning på treadmilen vid lunch, kändes riktigt skönt att springa. Sprang i 20 min i hyftsat högt tempo. Blev pigg både fysiskt och psykiskt efteråt, man kan ju bli lätt psykiskt trött av all teori och pluggande. Då skadar det inte med lite träning mitt på dagen. Lunchen smakade även mycket bättre efter cardio träningen, vilket den verkligen oxå gör för kroppen ;) Konstigt men sant!
Fick sluta 1 h 30 min tidigare idag, skönt. Så tränade tränade bröst och biceps i gymmet, Blev även lite bakre traps och bakre axlar. Körde tungt, älskar att träna tungt!
Körde även bänkpress med gummiband, Vilket innebär att du tränar negativt och då blir det motstånd inte bara påvägen upp utan även på vägen ner, som egentligen är den "vilande fasen". Svin bra! Får bli till att köpa ett par, använde Justins band från klassen.
Lite videor, äntligen skaffat ett youtube konto, så blir fler videor i framtiden på bloggen!
Michael Jackson Imitation!
The Indian Festival!
NYC Marathon 2010
Var och tittade på NYC Marathon idag vid Central Park. Solen sken och kunde nästan ta av sig jackan om man stod direkt i solen och tittade på loppet. Det var mycket folk som tittade så man fick anstränga sig för att få en bra plats så man kunde se.
Svensk på 23 plats ;)
Imorgon börjar en ny vecka i skolan, Midterm. Nu har jag gått halva skoltiden och den kommande veckan består utav 2 pratiska prov och 1 teoretiskt prov.
Vi har blivit indelade 2 och 2, då vi ska träna varandra och agera som Personlig tränare. Då vi utifrån vår klients mål, tränar honom/henne på bästa möjliga sätt för de ska nå sina mål. Vilket vi sedan detalierat skriver ner och följer upp.
Bröllopet i fredags!
Josefine och Jesse utanför City Hall
Här gifter de sig ;)
City Hall är ett borgligt bröllop, så det tog bara drygt 5 min hehe, snabbt och enkelt.
Sedan gick vi och åt på en restaurang. Beställde teriyaki chicken sandwich & ett glas vitt vin. Sen blev det Snapps ;)
MMA at Ronin Athletics!
Blev äntligen träning igår på Ronin Athletics, bestämde förra veckan att träna på fighthouse, men efter att väntat 1 timme på tränaren som inte ens dök upp och där var bara liksom 2 andra som också skulle träna så valde jag att träna på ett seriösare gym. Vilket fick bli Ronin Athletics, ligger 5 kvarter från Time Square, dvs 37 street.
Var där omkring 17.00 träningen började 18.00, pratade lite me tränaren och eleverna, de var väldigt sjysta och stämmningen kändes bra. Vilket är en självklarhet för att man ska trivas och kunna träna. Började grapplas 17.30 till 18.15, sedan lite lätt uppvärming. Och teknik träning med början från Nord och syd position.
Sedan gjorde vi lite rörlighets träning , och grapplades de sista 30 min.
Var helt slut efter träningen och känner av det fortfarande, men det var riktigt roligt att få träna. Nästa pass blir imorgon, onsdag. Kanske blir me GI, dräckt då, tränaren pratade något om dt.
Var där omkring 17.00 träningen började 18.00, pratade lite me tränaren och eleverna, de var väldigt sjysta och stämmningen kändes bra. Vilket är en självklarhet för att man ska trivas och kunna träna. Började grapplas 17.30 till 18.15, sedan lite lätt uppvärming. Och teknik träning med början från Nord och syd position.
Sedan gjorde vi lite rörlighets träning , och grapplades de sista 30 min.
Var helt slut efter träningen och känner av det fortfarande, men det var riktigt roligt att få träna. Nästa pass blir imorgon, onsdag. Kanske blir me GI, dräckt då, tränaren pratade något om dt.
AAPT
Utbildningen var som jag hoppades på, om inte bättre. De har kunniga lärare, med stor erfarenhet innom PT-Yrket. Har bra ämnen på schemat och verkar vara en riktigt bra grund för en framtid innom PT-Branchen.
http://www.academyhfw.com/
Lite info om vår lärare Ciaran Cribbs
(Mejlet vi fick innan kursen började)
Lektionen börjar oftast i klassrummet där vi går igenom de teoretiska delarna och de pratiska delar utförs i gymmet. Så utbildningen är mycket blandat, vilket är bra!
Här är avdelningen med maskiner och fria vikter.
Cardio-maskinerna (Ballongerna är för att dem firade 5 års jubileum i måndags)
Bild på klassrummet.
http://www.academyhfw.com/
Lite info om vår lärare Ciaran Cribbs
(Mejlet vi fick innan kursen började)
My name is Ciaran Cribbs and I will be your teacher beginning Monday October 4th, 2010. So that you know a bit about me before we start, I have taught for 3 years at AAPT, I have a bachelors in Nutrition, and masters degree in Exercise & Sports Nutrition and am also a Registered Dietitian. I have been a personal trainer for over 10 years, a Fitness Manager for 4 years, and taught nutrition and exercise physiology courses at a couple of colleges.
I have participated in several sports, especially soccer; I’ve completed 3 marathons and several 1/2 marathons and 10Ks; like to cycle and did some racing; and now spend time traveling and hiking as much as possible.
Lektionen börjar oftast i klassrummet där vi går igenom de teoretiska delarna och de pratiska delar utförs i gymmet. Så utbildningen är mycket blandat, vilket är bra!
Här är avdelningen med maskiner och fria vikter.
Cardio-maskinerna (Ballongerna är för att dem firade 5 års jubileum i måndags)
Bild på klassrummet.
Movement of the Body!
Utifrån dem här rörelserna nedan skapar vi ett tränings pogram.
Så vi focuserar endast på kroppens rörelse i ett specifikt läge.
När man vet vilka rörelser man ska träna, lär man sig vilka övningar i gymmet som är effektiva. Man ser mycket tydligare vilka övningar som tränar samma rörelse och kan istället skifta grepp ex WG Pulldown Shoulder Adduktion and Elbow Flexion (brett grepp) till CG Pulldown Shoulder Extension and Elbow Flexion (smalt grepp). Precis som i Bild 2 nedan!
Det här är en del av vår undervisning, som vi har jobbat mycket med!
