Black Friday!
Black Friday är den största rean i hela USA, då dem säljer allt möjligt till låga priser.
(Bilden är tagen i torsdags)
Macy's är ett stort varuhus mitt i NY, intill 34 Penn Station, Madison Square Garden. Finns alla sorters märkes kläder i stora kvantiter om man säger så!
Lacoste
Ralph Lauren
Tommy Hilfiger
Dagens fynd blev 2 par Levis jeans, Adidas väska på Macy's.
Var även på Century 21 och köpte 2 tröjor och ett par skinnhandskar!
Statue of Liberty, Frihetsgudinnan!
Tyckte dt var dags för mig att se frihetsgudinnan efter jag har varit i New York i 2 månader ;)
Haft planer på dt länge men nu blev det av.
Bilderna är tagna från Battery Park längst ner på Manhattan. Frihetsgudinnan ser inte så stor ut från Manhattan så får åka ut med färjan för att få en bättre utsikt!
Castle Clinton
National Museum of The American Indian
MMA World Expo 2010!
Påvägen till MMA World Expo
Jacob Javits Center
Jacob Javits Center, Där tävlingen tog plats!
Christian Montes the trainer at Ronin Athletics in black!
Ronin Athletics
Andy Main från Ultimate fighter 12
Fabricio Werdum
Brazilian Jiu-Jitsu world champion, a two-time ADCC world heavyweight champion and European Jiu-Jitsu champion.
Lite autografer!
Hummer Marines
Den Hummern hade passat mig fint ;)
Ronin Athletics!
Rätt grym utsikt, skillnad från Sverige ;) Time Sqyare ligger 5 kvarter upp.
Här är dojon
Tränaren Christen i vitt
Blev massa sparring på matan idag, Körde på bra idag, fick in massa tekniker och allt flöt på väldigt bra. Fick beröm av Christen, " You have good talent guy" Efter jag hade sparrats med honom i ca 20 min, och han försökte dra armlås säkert ett tiotal gånger, men jag vägrade. Han tyckte jag rörde mig väldigt bra för min vikt. Skoj me lite beröm. Han tycker jag ska tävla, hade varit skoj finns 2 Submission Wrestling tävlingar innan jag åker, ska se om dt finns någon MMA match lr shootfighting e mer sugen på dt.
Blir MMAWorldExpo imorgon ;) Hoppas att träffa lite kändisar :D
http://www.mmaworldexpo.com/tournaments2010.php#Renzo
Peace
Shoppat loss på Century 21!
Ralph Laurens jacka, strumpor, paraply
American Essential New York jacka
Everlast träningställ
Blev även en sjyst sport klocka med tidtagning etc, ska ha den i plugget. Träningskläder ti MMA träningen, Köpte min första souvenir idag en NY kaffemugg ;)
Sedan blev dt lite käk vid ett ställe i närheten!
A Perfect Day!
Idag har varit en bra dag, allt har känts bra. Vaknade pigg och redo för en ny dag i skolan.
Har mest varit repitition på allt vi lärt oss inför provet imorgon. Känns bra inför provet, har pluggat mycket i helgen och det kan inte gå någonting annat än bra tycker jag :D
Körde lite cardio träning på treadmilen vid lunch, kändes riktigt skönt att springa. Sprang i 20 min i hyftsat högt tempo. Blev pigg både fysiskt och psykiskt efteråt, man kan ju bli lätt psykiskt trött av all teori och pluggande. Då skadar det inte med lite träning mitt på dagen. Lunchen smakade även mycket bättre efter cardio träningen, vilket den verkligen oxå gör för kroppen ;) Konstigt men sant!
Fick sluta 1 h 30 min tidigare idag, skönt. Så tränade tränade bröst och biceps i gymmet, Blev även lite bakre traps och bakre axlar. Körde tungt, älskar att träna tungt!
Körde även bänkpress med gummiband, Vilket innebär att du tränar negativt och då blir det motstånd inte bara påvägen upp utan även på vägen ner, som egentligen är den "vilande fasen". Svin bra! Får bli till att köpa ett par, använde Justins band från klassen.
Lite videor, äntligen skaffat ett youtube konto, så blir fler videor i framtiden på bloggen!
Michael Jackson Imitation!
The Indian Festival!
NYC Marathon 2010
Var och tittade på NYC Marathon idag vid Central Park. Solen sken och kunde nästan ta av sig jackan om man stod direkt i solen och tittade på loppet. Det var mycket folk som tittade så man fick anstränga sig för att få en bra plats så man kunde se.
Svensk på 23 plats ;)
Imorgon börjar en ny vecka i skolan, Midterm. Nu har jag gått halva skoltiden och den kommande veckan består utav 2 pratiska prov och 1 teoretiskt prov.
Vi har blivit indelade 2 och 2, då vi ska träna varandra och agera som Personlig tränare. Då vi utifrån vår klients mål, tränar honom/henne på bästa möjliga sätt för de ska nå sina mål. Vilket vi sedan detalierat skriver ner och följer upp.
Bröllopet i fredags!
Josefine och Jesse utanför City Hall
Här gifter de sig ;)
City Hall är ett borgligt bröllop, så det tog bara drygt 5 min hehe, snabbt och enkelt.
Sedan gick vi och åt på en restaurang. Beställde teriyaki chicken sandwich & ett glas vitt vin. Sen blev det Snapps ;)
